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爱游戏48岁满头白发她竟活成了全网羡慕的模样？48岁就满头白发、住在乡间的英国博主Christen Spears，意外活成了众多网友的理想型。 Christen Spears牛津毕业，当过资深记者、普拉提教练、古董餐...
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25 2024-11
正常人哪有健身的？
那一张张晒腹肌的照片，那些视频中重复的高难度训练动作，让许多“正常人”觉得这是为一小部分人设立的追求，和普通生活并不相关，甚至觉得健身圈没几个正常人。 其实，健身不应被如此狭隘地定义，它不仅仅是为了拥有雕刻般的肌肉，...
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25 2024-11
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25 2024-11
今天聊聊练习瑜伽的好处
今天聊聊练习瑜伽的好处2. 改善身体柔韧性：瑜伽的动作需要身体柔韧性，长期练习可以帮助身体更加柔软，减少受伤的风险。 3. 增强身体力量：虽然瑜伽看起来比较柔和，但实际上它可以增强身体力量，尤其是核心力量和肌肉耐力。...
