酷爱运动打乒乓球是他工作之余的经常性活动方式于1917年4月在《新青年》第三卷2号上，发表了 一篇体育论文：《体育之研究》。体这篇文章中论述了体育是养生之道也爱游戏ayx，是人类自其生之道，使身体平均发达，而有规则次序之可言者。故夫体育非他，养乎吾生，乐乎吾心而已。在看来，体育的作用，在于增强人民的体质，完善人类的身体。

　　1952年为中华体育总会成立大会的著名题词发展体育运动，增强人民体质所反映的体育思想，与《体育之研究》中的体育思想是一致的，他已把体育运动作为一条救国救民的途径来看待了。心目中的体育运动，不是以取胜为内涵，也不是以竞技运动和观赏运动为目的，而是以增强人的体质，提高人的健康为目的的健身运动。

　　不仅倡导全民体育运动，自己也非常注重体育锻炼，为事业常常夜以继日地工作，但是不论他工作多忙，身上肩负的担子多重，他都不会忘记锻炼身体。他酷爱游泳，喜爱爬山、散步、跳舞，也爱好打乒乓球。

　　他的乒乓球运动是从延安时开始的，那时，由于伏案工作时间太长，引起颈椎疼痛，他的保健医生马海德建议他打乒乓球进行锻炼。

　　于是，请木匠师傅做了两张既能打球又能开会的桌子，警卫员找来两块木板，用刀削平作拍子，他工作的闲暇就与警卫战士一起打乒乓球，随着球技的提高，他的病也渐渐好转。这样打乒乓球就成了工作之余的主要体育活动。

　　新中国成立后，菊香书屋的西房里里就摆有乒乓球台，空闲时，就会同大伙儿一起打乒乓球。进入中南海后，的握拍方式也变了，由原来的直握拍变为横握拍。总是认真地对待每一件事，打球也不例外。他打球跟他打仗一样是讲战略战术的。“虚张声势”和“声东击西”是他常用的战术，当对方中计的时候，他便开怀大笑，他那打球的认真劲儿，也让别人忍俊不禁。

　　有时，外出视察工作，为使能得到充足的休息和锻炼，在他的住处也提供乒乓球设备，在繁忙的工作之余，也要通过打乒乓球进行调节和休息。